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新闻不重要，看图才是正事動作目的：雙腿搖船式這個動作主要目的是拉伸我們的大巩义外围模特腿內側以及也有一定的瘦臀作用，做完這組動作可以明顯感受到對於我們大腿肌肉的拉伸，可以更好地對腿部進行塑形動作時長：30秒為一組每天可以進行五組的練習。
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